mes passions; Bilan 1 mois P12
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
moi je dis vite fait un peu au dessus des hanches mais le reste ça va franchement
lou750- Modératrice
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
idem, pas de bide (pas encore en fait)
Tu as du prendre du muscle d'où l'augmentation de poids non ?
Tu as du prendre du muscle d'où l'augmentation de poids non ?
Cyrille- Administrateur
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
Le principal c'est que tu te sentes bien et que l'évolution et le résultat te plaisent. Vu tes efforts et ta persevérance je suis sûr que atteindra ton objectif. Félicitation et bon courage.
Dommage que tu sois si loin on aurait pu aller en salle ensemble.
Dommage que tu sois si loin on aurait pu aller en salle ensemble.
Sylvain78- Routard confirmé
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
re mort de rire
tes tout maigre
bon en gros tu cherche a foutre des complexes au autres
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castor- Team DSG
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
Façon niveau bide, il est pas près de nous battre Cyrille et moi
yannou- Modérateur
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Cyrille- Administrateur
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
Castor
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Je trouve que tu es moins triste sur la photo de face "aujourd'hui"
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shengaorine- Modératrice
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
shengaorine a écrit:Castor
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Je trouve que tu es moins triste sur la photo de face "aujourd'hui"
et toi la sandré tu nous les montre quand t abdos ?
castor- Team DSG
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
jai une quetion ta mis ta tof sur le fofo depuis le tps
castor- Team DSG
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
Non, mais j'y songe
shengaorine- Modératrice
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
shengaorine a écrit:Non, mais j'y songe
stp
castor- Team DSG
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
t'y songes ? mais bien sûr on va te croire ... tu dis ça pour qu'il reste le castor lol !!
Nos tu n'es pas satisfait du résultat ? aller courage tu vas arriver à atteindre ton but !
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lou750- Modératrice
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
non Lou, bon après c'est un travail sur la longueur, mais j'ai vraiment une grosse couche de gras au niveau de la ceinture abdominal
tu attrape sa à main pleine encore!
mais bon je reste motivé
le but du topic n'est pas de complexer qui que se soit mais de suivre une évolution au naturel ni plus ni moins, si sa peux aider des gens complexé de voir qu'avec de la motivation et de la discipline sans forcément se priver à outrance on arrive à des résultats j'en suis ravi
si sa plais pas y'a pas de soucis j'édite en enlevant les photo et on passe à autre chose
Sylvain -> la salle est à la maison, je préfère, pas de file d'attente, pas de déconcentration et seul face à sois même, c'est la que je progresse et que j'évite les blessures. Ne pas écouter son corps et forcer pour être plus lourds que l'autre peu devenir dangereux, la je suis en compétition avec moi même. Mais c'est vrai qu'un compagnon pour accompagner sur les charges lourdes est un vrai plus! Faut que je m'achète encore des chandelle parce que la je peux pas monter plus que 40kg au DC, donc du coups je le fais avec haltère pour le moment. Sinon en squat et soulevé de terre je suis à 30kg, mais augmente mes répétitions pour essayé d'atteindre l’exécution parfaite des exos
tu attrape sa à main pleine encore!
mais bon je reste motivé
le but du topic n'est pas de complexer qui que se soit mais de suivre une évolution au naturel ni plus ni moins, si sa peux aider des gens complexé de voir qu'avec de la motivation et de la discipline sans forcément se priver à outrance on arrive à des résultats j'en suis ravi
si sa plais pas y'a pas de soucis j'édite en enlevant les photo et on passe à autre chose
Sylvain -> la salle est à la maison, je préfère, pas de file d'attente, pas de déconcentration et seul face à sois même, c'est la que je progresse et que j'évite les blessures. Ne pas écouter son corps et forcer pour être plus lourds que l'autre peu devenir dangereux, la je suis en compétition avec moi même. Mais c'est vrai qu'un compagnon pour accompagner sur les charges lourdes est un vrai plus! Faut que je m'achète encore des chandelle parce que la je peux pas monter plus que 40kg au DC, donc du coups je le fais avec haltère pour le moment. Sinon en squat et soulevé de terre je suis à 30kg, mais augmente mes répétitions pour essayé d'atteindre l’exécution parfaite des exos
Nosman- Team DSG
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
Continue comme ça Mat, moi je dis que tu es nickel ... et tu as perdu du ventre je vois
Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
Nosman a écrit:si sa plais pas y'a pas de soucis j'édite en enlevant les photo et on passe à autre chose
Bein non, c'est ton topic, tu en fais ce que tu veux
Moi je dis : continue, ça peut aider d'autres personnes qui voudraient suivre ton exemple et qui manquent de motivation ou d'information
shengaorine- Modératrice
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Re: mes passions; Bilan 1 mois P12
Nosman : je suis inscrit chez Amazonia ( 44€ par mois, on y va quand on veux et c'est ouvert tous les jours de 6 à 23h ). L'avantage c'est que la fréquentation est honnête du coup pas besoin d'attendre entre chaque machine. En plus elles sont vraiment au top et très variées, de quoi faire travailler vraiment tous les muscles possibles. Et à l'inscription on se fait son propre programme avec le coach selon ce que l'on recherche. Perso et comme la plupart des gens là-bas c'est casque sur les oreilles et chacun sa propre musique. Mon programme à l'heure actuelle se joue sur : biceps, triceps, pec ( différents exercices pour chaque niveau du pec ), trapèzes, dorsaux ( idem ), abdos. La majeure partie des exercices se font en 8 séries de 12 sauf les abdos 8x25 avec ou sans poids. Mais vu ma "petite " pause va surtout falloir que je me rattaque au vélo et au rameur... A cause de cet arrêt ( le prélèvement mensuel lui ne c'est pas arrêté et Madame commence à criser lol ) j'ai pris 2 kilos au bidon et du gras s'est réinstallé au coin des pecs et des bras. Dès que ma cheville sera remise je m'y remets sérieusement.
Bon courage et bonne continuation à toi
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Sylvain78- Routard confirmé
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